Aνεμογιάννης Παναγιώτης βιοσυντονισμός.GR

  Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για τη Βιταμίνη D   Η σημασία της βιταμίνης D για την υγεία μας έχει αναγνωριστεί ευρέως και η μέτρηση των επιπέδων της στο αίμα άρχισε πλέον να γίνεται μέρος των εξετάσεων ρουτίνας σε σημαντικό αριθμό ιατρικών ειδικοτήτων.   Για να αποκομίσουμε όμως τα οφέλη που μπορεί να μας προσδώσει η βιταμίνη D, πρέπει να διατηρούμε επίπεδα στο αίμα πάνω από 50 ng/dl καθ' όλη τη διάρκεια του έτους [1,2,3] .   Το ανθρώπινο σώμα μετά από την έκθεση στον ήλιο, το καλοκαίρι, παράγει 10.000 - 20.000 μονάδες βιταμίνης D, σε 15 περίπου λεπτά.  Δόσεις από 5 -10.000iu ημερησίως, για τους ενήλικες, είναι οι ελάχιστες, ώστε να επιτευχθεί ένα ικανό βιολογικό αποτέλεσμα. Βιταμίνη D & Τοξικότητα  Είναι πρακτικά αδύνατο να προκύψει τοξικότητα με την λήψη βιταμίνης D στη φυσική της μορφή. Η βιταμίνη D που χορηγείται με σκοπό τη συμπλήρωση, αφορά συνήθως στη φυσική της μορφή -25(ΟΗ)D3- όπως αυτή παράγεται στον οργανισμό από την έκθεση στον ήλιο. Η...

  Ιδανικά Επίπεδα Β12   Dr. Tsoukalas Αγαπητοί φίλοι,  Ακολουθεί απάντηση σε συχνές απορίες που σχετίζονται την πρόσληψη και τα ιδανικά επίπεδα της Β12. Σε πρόσφατο αιματολογικό έλεγχο που πραγματοποίησα, είχα αυξημένα επίπεδα Β12.  Πρέπει να σταματήσω να λαμβάνω τη συγκεκριμένη βιταμίνη;    Η βιταμίνη Β12 ή κοβαλαμίνη, είναι ένα ζωτικής σημασίας μικροθρεπτικό στοιχείο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι απαραίτητη στη(ν):   Αιμοποίηση: παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα Φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος Μείωση απώλειας νευρικών κυττάρων Παραγωγή και διόρθωση του DNA Πρόληψη γενετικών ανωμαλιών Υγεία των οστών και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης Μείωση του κινδύνου εκφύλισης της ωχράς κηλίδας Βελτίωση της διάθεσης Παραγωγή ενέργειας Βελτίωση της υγείας της καρδιάς, του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών  Τα επίπεδα της Β12 επηρεάζονται από την ποσότητα πρόσληψης της, από την ικανότητα απορρόφησής της από τον οργανισμό και...

  Κομπούχα:  Το θαυματουργό ρόφημα της Άπω Ανατολής Προέρχεται από τη μακρινή Άπω Ανατολή και λέγεται ότι είναι από τα πιο δυναμωτικά είδη που υπάρχουν, αφού κάνει θαύματα στην υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για το “Τσάι της Μαντζουρίας”, όπως αποκαλούν το ρόφημα από τον μύκητα κομπούχα, δεν έχεις παρά να διαβάσεις το άρθρο που ακολουθεί. Τι είναι ακριβώς; Πρόκειται για έναν ζυμομύκητα, που αναπτύσσεται σε διάλυμα μαύρου ή πράσινου τσαγιού και ζάχαρης με τη βοήθεια «μαγιάς». Και τι τόσο σπουδαίο έχει; Είναι ιδανικό ποτό για την αποτοξίνωση του οργανισμού, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την εξισορρόπηση της λειτουργίας του ήπατος. Περιέχει πλήθος βιταμινών, όπως  Β1, Β2, Β6, Β12, αλλά και βιταμίνη C , οι οποίες τονώνουν τον οργανισμό, συμβάλλουν στο μετασχηματισμό των λιπών και των πρωτεϊνών και βοηθούν την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η κομπούχα είναι επίσης πλούσια σε οργανικά οξέα, όπως γαλακτικό οξύ, πο...