4 ΟΜΑΔΕΣ ΑΙΜΑΤΟΣ 4 ΔΙΑΙΤΕΣ

 

4 ΟΜΑΔΕΣ ΑΙΜΑΤΟΣ  4 ΔΙΑΙΤΕΣ

• Στον  ανθρώπινο  οργανισμό  και  την  υγεία , που είναι ό,τι πολυτιμότερο έχει ο άνθρωπος και που τόσο επιπόλαια χειρίζεται, αδιαφορεί για την τροφή που ρίχνει μέσα του, λες και αυτός ο οργανισμός λειτουργεί με κάτι άλλο εκτός από την τροφή που λαμβάνει. Παράδειγμα, ένα αυτοκίνητο που κινείται με βενζίνη, με βενζίνη θα το γεμίσουν, ενώ ένα άλλο που κινείται με πετρέλαιο, με πετρέλαιο θα το γεμίσουν, αλλιώς δεν θα προλάβουν να πάνε ούτε 500 μέτρα. (Αυτό το παράδειγμα το αναφέρει ο Δρ. Ντι Άνταμο στο βιβλίο του 4 ΟΜΑΔΕΣ ΑΙΜΑΤΟΣ 4 ΔΙΑΙΤΕΣ, και  τονν ευχαριστούμε   ακόμα   μια  φορά   που  μας  έσωσε την  ζωή.) Ίσως τα αυτοκίνητα ξέρουν περισσότερα και ζητάνε κάτι συγκεκριμένο διότι ξέρουν με τι τρέφονται. Ενώ οι άνθρωποι εν αντιθέσει ούτε ξέρουν πώς να τραφούν, ούτε άμα χαλάσουν μπορούν να πετάξουν το σώμα τους και να το αντικαταστήσουν με ένα καινούριο.
• 
  

  Η Δίαιτα Ομάδας Αίματος είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που βασίζεται στην ομάδα αίματος. Αυτή η δίαιτα έγινε δημοφιλής μετά την έκδοση του βιβλίου  με τίτλο “Eat Right 4 Your Type” του Δρ. Peter D’Adamo.

• H θεωρία του Peter D’ Adamo (Ντ’ Άνταμο) και του πατέρα του James, ότι μια τροφή μπορεί να παχαίνει ή να αδυνατίσει ανάλογα με την ομάδα αίματος. Η θεωρία αυτή βασίζεται στην ύπαρξη των λεκτινών, ουσίες που εμφανίζουν ειδική δράση όταν έρθουν σε επαφή με το αίμα μιας συγκεκριμένης ομάδας. Όταν φάμε μια τροφή που περιέχει λεκτίνες ασύμβατες με το αντιγόνο της ομάδας αίματός μας, μπορούν να επιβραδύνουν το μεταβολισμό των τροφών, με αποτέλεσμα να μην καίγονται αποτελεσματικά οι θερμίδες. Επίσης οι λεκτίνες μπορεί να επεμβαίνουν στην πεπτική διαδικασία, να διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία και να προκαλούν  διαταραχές του θυρεοειδούς ή ποικίλα άλλα προβλήματα. Ο Ντ’ Άνταμο υποστηρίζει ότι αν ακολουθούμε τη διατροφή που αντιστοιχεί στη δική μας ομάδα αδυνατίζουμε, καθώς το σώμα μας απαλλάσσεται από τοξίνες και λίπη, ενώ παράλληλα ξαναρυθμίζουμε το ρολόι του μεταβολισμού μας. Η Δίαιτα Ομάδας Αίματος περιγράφει μια συγκεκριμένη δίαιτα για κάθε ομάδα αίματος. Όσοι έχουν ομάδα αίματος 0 πρέπει να ακολουθήσουν μια δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες, πλούσια σε πρωτεΐνες και με λίγα γαλακτοκομικά. Ο συγγραφέας προτείνει συγκεκριμένες τροφές που θα πρέπει να αποφύγετε, όπως αβοκάντο, πορτοκάλια, κλπ. Όσοι έχουν ομάδα αίματος A πρέπει να αποφύγουν το κόκκινο κρέας, πρέπει να τρώνε άφθονα ψάρια και λαχανικά και λίγα γαλακτοκομικά. Πρέπει να κάνουν ελαφριές ασκήσεις. Όσοι έχουν ομάδα αίματος B πρέπει να αποφύγουν το κοτόπουλο και το μπέικον, πρέπει να τρώνε άφθονο κρέας και γαλακτοκομικά, λιγότερα ψάρια και αρκετά φρούτα και λαχανικά. Όσοι έχουν ομάδα αίματος AB πρέπει να συνδυάσουν την δίαιτα της ομάδας αίματος A και της ομάδας αίματος B.

Τα θετικά της δίαιτας Ομάδας Αίματος Η Δίαιτα Ομάδας Αίματος ενθαρρύνει την μείωση κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων. Εγγυάται απώλεια βάρους, αφού συνίσταται σε πρόσληψη λίγων θερμίδων και καύση περισσότερων θερμίδων από εκείνων που προσλαμβάνονται.

Τα αρνητικά της δίαιτας Ομάδας Αίματος  - Σχεδόν κανένα επιστημονικό στοιχείο δεν υπάρχει για να υποστηρίξει τους ισχυρισμούς του εμπνευστή αυτής της δίαιτας.  - Δυο άνθρωποι μπορεί να έχουν διαφορετικό μεταβολισμό και ίδια ομάδα αίματος.   - Με άλλα λόγια μπορεί κάποιος να έχει ευαισθησία στους υδατάνθρακες ή στην ζάχαρη, ενώ κάποιος άλλος να χρειάζεται μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες.  - Είναι αρκετά δύσκολη στην εφαρμογή και επικίνδυνη γιατί ο αποκλεισμός  θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.

Βασικοί κανόνες

1. Καλό είναι να πίνετε τα αναψυκτικά, το νερό και τους χυμούς 30 λεπτά πριν το γεύμα ή 2 ώρες μετά.
2. Ως ψωμί, μπορείτε να τρώτε πολύ συγκεκριμένα είδη, όπως αυτό των Εσσαίων, το οποίο παρασκευάζεται με φύτρες σταριού.
3. Αποφεύγετε την κατανάλωση μεταλλαγμένων τροφίμων και υδρογονομένων ελαίων, όπως είναι για παράδειγμα οι μαργαρίνες.
4. Μείνετε μακρυά από τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, τα πρόσθετα χρώματα και αρώματα και τα τηγανιτά.
5. Αποκλείστε τη ζάχαρη από το διατροφικό σας πρόγραμμα.
6. Μη χρησιμοποιείτε φούρνους μικροκυμάτων και σκεύη αλουμινίου. 

Το Κλειδί της Επιβίωσης

Η καθεμία από τις τέσσερις (4) ομάδες αίματος εξελίχθηκε ανταποκρινόμενη τόσο στην οργανική ανάπτυξη του είδους,όσο και στις μεταβαλλόμενες κλιματικές συνθήκες ανά τους αιώνες,από τότε που   ο άνθρωπος εμφανίστηκε για πρώτη φορά,πάνω στη γη.
Αυτό είναι ένα ζωτικό στοιχείο σε ό,τι αφορά τη σπουδαιότητα των ομάδων αίματος.
Οι προσαρμογές που συνέβησαν στην πορεία της εξέλιξης όχι μόνο ενίσχυσαν το ανοσοποιητικό  μας σύστημα ενάντια σε νέα βακτηρίδια,ιούς και περιβαντολογικούς κινδύνους , αλλά ταυτόχρονα  επέτρεψαν στο ευάλωτο πεπτικό μας σύστημα να προσαρμοστεί σε ένα ευρύ φάσμα τροφών με  τις οποίες δεν είμαστε εξοικειωμένοι.

Ομάδα Ο

Η πρώτη γνωστή ομάδα αίματος ήταν η ομάδα Ο, η οποία παραμένει μέχρι και σήμερα η πιο
διαδεδομένη ομάδα αίματος σε όλο τον κόσμο.
Η ομάδα Ο , έχει ισχυρό ανοσοποιητικό και γερό πεπτικό σύστημα.
Η δύναμη του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος της ομάδας Ο, εξασφάλισε την επιβίωση του ανθρώπου στα πρώτα του βήματα , όταν κύρια πηγή τροφής ήταν το κρέας.
Τα γαστρικά υγρά των ατόμων αυτής της ομάδας έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ,  μπορούν να απορροφήσουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το κρέας και να αφομοιώσουν  αποτελεσματικά τις τροφές με τόσο μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτείνη.

Ομάδα Α

Η ομάδα Α , που άρχισε να εξαπλώνεται ανάμεσα στο 15.000 και το 25.000 π.Χ.,διαφοροποίησε το ανοσοποιητικό της σύστημα από εκείνο της ομάδας Ο  , με σκοπό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και τα βακτηρίδια που αποδεκάτιζαν τους ανθρώπινους οικισμούς.
Ταυτόχρονα,το πεπτικό  σύστημα της ομάδας Α προσαρμόστηκε σε μια διατροφή που μπορούσε να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες , κυρίως από φυτά και σιτηρά.
Οι λίμνες , οι ποταμοί και οι θάλασσες,πρόσφεραν άφθονα ψάρια , τα οποία αποτελούσαν μια ακόμη πλούσια πηγή πρωτεινών.

Ομάδα Β

Η ομάδα Β , άρχισε να εμφανίζεται ανάμεσα στο 10.000 και το 15.000 π.Χ. , καθώς η ανθρωπότητα εξαπλώθηκε πέρα από τις περιοχές των πρώτων κυνηγών της ομάδας Ο και απομακρύνθηκε από τις μόνιμες αγροτικές κοινότητες της ομάδας Α .
Επί ολόκληρους αιώνες , πολυπληθείς φυλές ταξίδευαν στις απέραντες περιοχές ενός πρωτόγονου ακόμη και συνεχώς μεταβαλλόμενου κόσμου,ζώντας με το κρέας και τα γαλακτοκομικά προ’ι’όντα που έπαιρναν από τις αγελάδες , τις κατσίκες και τα πρόβατα που εξέτρεφαν,καθώς και με ό,τι έβρισκαν στο δρόμο τους.
Επειδή η ομάδα Β συμπεριέλαβε πολλά από τα ανοσιακά και πεπτικά χαρακτηριστικά της ομάδας Ο και της ομάδας Α , ανέπτυξε ένα σύστημα πιο ισoρροπημένο και ανθεκτικό από εκείνο των προηγούμενων ομάδων.

Ομάδα ΑΒ

Πρίν από δέκα έως δεκαπέντε αιώνες περίπου,εμφανίστηκε η ομάδα ΑΒ , που εξακολουθεί να είναι πολύ σπάνια.
Η πλήρης εξέλιξη της ομάδας ΑΒ δεν έχει ίσως ολοκληρωθεί ακόμη.
Εκείνο που ξέρουμε είναι ότι συνδυάζει τα περισσότερα δυνατά και αδύνατα σημεία τόσο της ομάδας Α όσο και της ομάδας Β.
Το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σύστημα της ομάδας ΑΒ είναι πιο πολύπλοκο και ιδιόρρυθμο από των άλλων,πράγμα που είναι και καλό και κακό.
Το καλό έγκειται στο ότι διαθέτει ένα ευρύ φάσμα από ανοσιακές και πεπτικές αντιδράσεις.
Το κακό είναι ότι εμπεριέχει τις αδυναμίες και τα ευάλωτα σημεία και των δύο ομάδων Α και Β.

Πώς καθορίζεται η ομάδα αίματος;

Η ομάδα αίματος του κάθε ατόμου κληρονομείται από τους γονείς, όταν τα αντίστοιχα γονίδια είναι συνεπικρατή και ταξινομείται σύμφωνα με το σύστημα αντιγόνου ΑΒΟ. Αυτό σημαίνει πως, η ομάδα αίματος καθορίζεται από την ύπαρξη ή όχι των αντιγόνων Α ή/και Β στην επιφάνεια των ερυθρών κυττάρων του αίματος. Τα αντιγόνα αυτά μπορεί να είναι πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπίδια ή γλυκοπρωτεΐνες και αποτελούν τα ανοσοποιητικά συστήματα άμυνας του οργανισμού. Έτσι, ανάλογα με την ύπαρξη ή όχι των αντίστοιχων αντιγόνων διακρίνουμε 4 διαφορετικές ομάδες αίματος:

• Ομάδα αίματος Α: ύπαρξη του αντιγόνου Α στην επιφάνεια των ερυθροκυττάρων
• Ομάδα αίματος Β: ύπαρξη του αντιγόνου Β στην επιφάνεια των ερυθροκυττάρων
• Ομάδα αίματος ΑΒ: ύπαρξη και των δύο αντιγόνων (Α, Β) 
• στην επιφάνεια των ερυθροκυττάρων
• Ομάδα αίματος Ο: απουσία και των δύο αντιγόνων από την επιφάνεια
•  των ερυθροκυττάρων.

Ομάδα αίματος και υγεία

Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με το ρόλο της ομάδας αίματος στη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Τα κλινικά πειράματα έχουν δείξει πως η ύπαρξη ή όχι των συγκεκριμένων αντισωμάτων ευθύνεται πολλές φορές για την εμφάνιση ορισμένων παθήσεων αλλά και για την αντίσταση του σώματός μας σε άλλες.

Ομάδα αίματος Α

Τα άτομα που φέρουν ομάδα αίματος Α φαίνονται να έχουν αυξημένη επίπεδα γονιμότητας. Πιο συγκεκριμένα, οι γυναίκες με το συγκεκριμένο τύπο αίματος παράγουν ωάρια καλύτερης ποιότητας κι έτσι έχουν αυξημένες πιθανότητες σύλληψης. Επιπλέον, σε άτομα με ομάδα αίματος Α έχουν παρατηρηθεί μειωμένα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του δέρματος και της ουροδόχου κύστης. Από την άλλη μεριά, η εν λόγω ομάδα αίματος, φαίνεται στην πλειοψηφία των φορέων της να εμφανίζει ενοχλήσεις στο στομάχι, έντονο στρες, ευαισθησία στην καρδιά καθώς και διαταραχές του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.

Ομάδα αίματος Β

Τα άτομα που ανήκουν στην ομάδα αίματος Β, εμφανίζουν κατά μέσο όρο λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από ποδάγρα (είδος αρθρίτιδας) αλλά και από καρκίνο του μαστού, αρκεί να μην υπάρχει επιβαρημένο οικογενειακό ιστορικό. Επίσης, τα άτομα αυτά έχουν περισσότερο αριθμό φιλικών βακτηρίων στο έντερό τους, με αποτέλεσμα να διατηρούν υγιές το πεπτικό τους σύστημα. Στα αρνητικά στοιχεία της ομάδας αίματος Β, ανήκει ο αυξημένος κίνδυνος για καρκίνο των ωοθηκών, η ευαισθησία στις ουρολοιμώξεις αλλά και η έντονη τάση για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ομάδα αίματος ΑΒ

Οι φορείς της ομάδας αίματος ΑΒ, κατά μέσο όρο φαίνονται να έχουν περισσότερα περιστατικά παθολογικών καταστάσεων, σε σχέση με τα θετικά στοιχεία. Έτσι, τα άτομα αυτά εμφανίζουν αυξημένη τάση για κακοήθειες γεννητικών οργάνων, γενική προδιάθεση για λοιμώξεις του αναπνευστικού αλλά και υψηλότερα ποσοστά για εμφάνιση άνοιας σε μεγαλύτερες ηλικίες. Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με ομάδα αίματος ΑΒ, λαμβάνουν καλύτερη αντιμετώπιση σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, δεδομένου ότι μπορούν να δεχτούν αίμα από όλες τις άλλες ομάδες.

Ομάδα αίματος Ο

Τα άτομα που φέρουν ομάδα αίματος Ο διακρίνονται από τα μειωμένα ποσοστά εμφάνισης θρομβώσεων αλλά και καρκίνων, ειδικότερα όταν πρόκειται για καρκίνο του μαστού και των πνευμόνων. Επίσης, χαρακτηρίζονται από γερή καρδιά και δυνατά δόντια. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να παρουσιάσουν προδιάθεση για παχυσαρκία και πεπτικό έλκος, ενώ φαίνεται να έχουν αυξημένη συχνότητα στις διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα.

Σε όποια ομάδα αίματος και αν ανήκετε, μην ξεχνάτε πως στην πραγματικότητα η υγεία περνάει από το χέρι μας. Μπορεί η φύση και τα γονίδιά μας να μας έχουν χαρίσει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, όμως αν ακολουθούμε μία καθημερινότητα πλούσια σε όμορφα συναισθήματα, παραγωγικές εμπειρίες, καλό και ποιοτικό φαγητό και φυσικά άσκηση και καλή παρέα, τότε η υγεία μας θα παραμένει σε υψηλά επίπεδα μέχρι τα βαθιά γεράματα.